ריטריטים וירטואליים ופנים אל פנים
אור הלב מציעה ריטריטים במהלך השנה - מיום אחד ועד שבעה ימים. לא חשוב מה האורך שבחרנו, הריטריט מאפשר לנו לשוב אל נקודת המרכז, לשוב אל הנוכחות, ולקבל בחזרה את האני האמיתי שלנו
מתנת הריטריט
מירה נשמה וייל, מורה באור הלב, מסבירה (באנגלית) מדוע יציאה לריטריט היא כה חיונית עבורנו, עבור התרגול שלנו ועבור הקרובים אלינו
חוויית הריטריט
מדוע לצאת לריטריט
ריטריט הוא ההזדמנות לקחת צעד החוצה מהעומס של חיי היומיום, מהסחות הדעת הבלתי פוסקות והגירויים המתמשכים של הטכנולוגיה, ולהיכנס אל מרחב פנימי שהולך וצומח בשקט ובשלווה. יציאה לריטריט היא לא מעשה אנוכי, להיפך – היא מתנה לעצמך, לקרובים לך ולעולם כולו
הריטריט מאפשר לך לבדוק מה קורה איתך בפנים ולהתחבר למודעות האוהבת ורחבת הידיים שתמיד נמצאת שם. מבנה ריטריט מספק עומק של חיבור ומודעות שקשה מאוד להגיע אליו במרחבים אחרים.
המיינד מעלה כל העת מחשבות ותחושות. מטרה המדיטציה היא לא להפסיק לחשוב, כי אם להגביר את הערנות ולהחליש את הנטייה להיסחף עם המחשבות והרגשות הללו כגלי הים. בעזרת התרגול נמצא יציבות, התרחבות ושלווה. אנחנו לא רק גל – אלא האוקיינוס כולו
ההודיה, החמלה, ההשתייכות, החיות, השמחה והנוכחות שמוצאים בריטריט חוזרות איתך חזרה אל העולם
בקיצור, ריטריטים הם הזדמנות להתעורר
למה לצפות
אור הלב מציעה מגוון רחב של ריטריטים וירטואליים ופנים אל פנים, מאורך של חצי יום ועד
:שבוע. כל ריטריט כולל
מדיטציות בישיבה ובהליכה עם הנחייה
תרגול אכילה קשובה
שירה מדיטטיבית
לימוד יהודי עשיר
רבים מן הריטריטים של אור הלב מתוזמנים עם חג מסוים ומאפשרים לכם לבוא בצורה שלמה יותר אל האנרגיה והחוכמה של לוח השנה היהודי ומה שיש לו להציע. הריטריטים שלנו לא מיועדים רק למתרגלי מדיטציה מנוסים – הם לכולם. המורים שלנו שם כדי להנחות, להעניק תמיכה ולענות על כל שאלה שתתעורר
ישיבה וירטואלית – ריטריטים מהבית
אור הלב עורכת ריטריטים וירטואליים במגוון אזורי זמן, עם מורים מישראל, צפון אמריקה ובריטניה. כדי לתרגל מדיטציה לא חייבים להיפגש פנים אל פנים. ריטריט וירטואלי הוא הזדמנות נפלאה לתרגול ביתי; להביא את עומק חוויית הריטריט לתוך מרחב היומיום. הריטריט הביתי כולל
גמישות – מהשתתפות מלאה בתרגול עד להצטרפות בזמנים שנוחים לכם, עם הקלטות שאפשר להנות מהן בזמנכם החופשי
כל המאפיינים של ריטריט פנים אל פנים
הזדמנות לפגוש את הכוח של מחויייבות לתרגול
אפשרות לאלו שחיים במרחק מן הריטריטים הרגילים להשתתף
מיזוג חלק של התרגול לתוך החיים היום יומיים שלכם, כאשר אתם עדיין תוך כדי ריטריט
ריטריטים קרובים
Opening the Heart
שבוע של תרגול מדיטציה בשתיקה
עם הרב ד”ר ג’יימס ג’ייקובסון-מייזלס, הרב דב נוילי ורבי ז’נבייב גרייניץ
ברנדיס ברדין, קליפורניה
5-12.1.25
ריטריט זה מתקיים באנגלית
להשקות את גינת נפשנו - ריטריט מיוחד למטפלים
ארבעה ימים של חיבור למשאבים הפנימיים דרך תרגול מיינדפולנס בשתיקה - מיועד למטפלים מנוסים מדיסציפלינות שונות, אשר תמכו ותומכים בנפגעי המלחמה
עם דניאל יואל כהן וקרן שפי
6-9.1.25
נווה מדבר מואה
לקבלת תזכורת לגבי פתיחת מועדים נוספים של ריטריט המטפלים
לחזור אל עצמי
שבעה ימים מדיטציה בשתיקה ברוח היהדות
עם הרב ד”ר ג’יימס ג’ייקובסון-מייזלס ודניאל יואל כהן
23.3-29.3.25
מצפה רמון
ההרשמה תיפתח בקרוב
13:15 תרגול עבודה (מפגש והנחייה לקבוצות המתחילים)
14:00 ישיבה
14:45 הליכה
15:00 ישיבה
15:45 הליכה או יוגה
16:45 ישיבה
18:00 ארוחת ערב בחדר האוכל
19:30 לימוד/דיבר
20:30 הליכה
20:45 ישיבה
21:15 חזרה לחדרים או תרגול על פי בחירה
6:00 פעמון השכמה
6:30 ישיבה
7:00 שירה
8:00 זמן לתרגול תפילה אישי
8:30 ארוחת בוקר בחדר האוכל
9:30 ישיבה
10:15 הליכה
10:30 ישיבה
11:15 הליכה
11:45 ישיבה + שו"ת
12:30 ארוחת צהרים בחדר האוכל