למה הכוונה בריטריט שתיקה

אף שהריטריטים של אור הלב נערכים ב"שתיקה" הם רחוקים מדממה. הבקרים אצלנו נפתחים בשירה, יש הזדמנויות לכולם לשאול שאלות, משתתפים נפגשים באופן קבוע עם המורים לאורך הריטריט, והמורים מספקים הנחיות לתרגול. השקט הוא הזדמנות ליצור כלי קיבול מקודש ולתת לתלמידים שלנו את המרחב לצלול עמוק פנימה. 

על כן כל זמן שאתם איתנו תתבקשו לא לדבר עם משתתפים אחרים, לא להשתמש במכשיר הסלולרי שלכם וכדומה. נבקש מכם גם להימנע מקריאה או כתיבה. במהלך הריטריט נפליג בעדינות מעולם המילים והסימנים אל הווייה מאוחדת. אף שבדרך כלל השתיקה היא הדבר שמדאיג יותר מכל את המתרגלים המתחילים בריטריט, זה הדבר שהכי פחות מורגש אחרי שהריטריט מתחיל

מה יהודי בזה

אור הלב מלמדת יהדות כדרך רוחנית לתיקון עולם. באמצעות חוויות עומק אנחנו מאפשרים לכל מי שחפץ בכך להתחבר ללימוד ולתרגול היהודי, שמובילים לחיים משמעותיים ועמוקים יותר. במסורת היהודית אפשר למצוא מגוון סוגי מדיטציה, מהשקטה, התבוננות ועד ברכה מכוונת. התורה מלמדת כי יצחק יצא אל השדה למדיטציה לפני שפגש את נשמתו התאומה. התלמוד כותב כי החסידים הראשונים "היו שוהים שעה אחת" – כלומר עורכים סוג של מדיטציה – לפני התפילה ולאחריה.

תוך הנחייה של המורים המסורים שלנו, אנו מזמינים את המשתתפים לפתוח את ליבם, תודעתם ונשמתם למגוון פעולות רוחניות – שירה, אכילה מכוונת, התבודדות, תפילה מתבוננת ושמירת שבת – כתרגול של התמקמות, התכנסות, התאחדות וחיבור

מה אם איני דתי.ה

אנחנו מקבלים את פניך בחום. הריטריטים של אור הלב הם מרחב פלורליסטי הבנוי לשכן בתוכו את כולם. אנו מגישים אוכל כשר בלבד ושומרים שבת כקהילה. אנו מעודדים את המשתתפים שלנו להפוך את הריטריט למתאים עבורם, ותומכים בהם במילוי החובות הדתיות האישיות שלהם. התפילה המשותפת נערכת במגוון דרכים (הרגישו חופשי לבקש מידע על הריטריט המסוים שמעניין אתכם) ומעוצבת באופן מכיל ומקבל. המרחב תמיד יאפשר למשתתפים להתפלל בדרך המתאימה להם

ומה אם אין לי שום קשר לדת

אנחנו מקבלים את פניך בחום. המסע שאנו יוצאים אליו בריטריט הוא מסע רוחני, ואנו מעודדים כל אחד מהתלמידים לערוך אותו בתנאים הנוחים לו. אין בריטריט שום פעילות דתית שמחייבת השתתפות. כל סוגי השאלות, הספקות והאמונות יתקבלו בברכה.

מה אם אני סובל, או סבלתי, מבעיות נפשיות

מצבים רגשיים ונפשיים קשים לעיתים עולים בריטריט. חשוב לכל המשתתפים והמשתתפות להיות מודעים לכך, ולמלא בצורה מלאה ומדויקת את הצהרת הבריאות ושאלות אחרות הכלולות כחלק מתהליך ההרשמה, כך שנוכל לתמוך בכן.ם בצורה המיטבית בתרגול

הריטריט נוצר תוך התייעצות עם מומחים מובילים במדיטציה, מתוך הבנה שבצוות הריטריט לא יהיו מומחים בתחום הבריאות הנפשית. לפי המלצותיהם, לצערנו, התוכנית לא יכולה לקבל את מי שסובל.ת בעת הזו מבעיות נפשיות חמורות, התקף מאני ב- 6 החודשים האחרונים ו/או התקף פסיכוטי בכל שלב בחיים. עם זאת, אנחנו שואפים להיות מקבלים ככל האפשר, תוך שמירה על החוויה הבטוחה גם למשתתפים ולמשתתפות וגם לצוות. בהינתן הספקטרום הרחב של מצבים נפשיים והפרעות נפשיות הנכללים תחת ההגדרה של בריאות נפשית, ושחלק גדול מהם יכולים בהחלט להתאים לריטריט, אנו סומכים על הערכה עצמית כנה מצדכן.ם בקשר להתאמה לחוויית הריטריט. אם אתן.ם בוחרים.ות להגיע, תתבקשו למלא טופס שמפרט את היסטוריית המדיטציה והבריאות הנפשית שלכן.ם

אם תרצו להתייעץ איתנו בקשר למצבכן.ם הנפשי, או אם אתן.ם לא בטוחים.ות לגבי התאמת התוכנית הזו עבורכן.ם, אנא צרו קשר עם אדם במייל ואנחנו נדאג לקשר אתכן.ם עם המורה הראשי בריטריט

מה עליי לארוז לריטריט

מזרן יוגה

שעון מעורר/שעון יד

שכבות לבוש (עשוי להיות חם/קר)

טלית/תפילין/סידור (כמנהגכם)

בקבוק מים/כוס עם מכסה

נעלי בית

כלי רחצה

ביגוד לגשם במקומות הרלוונטיים – מטריה, מעיל ומגפיים, או נעליים שיורדות בקלות מהרגל (בדקו קודם את מזג האוויר)

שמיכה או של לישיבה בערב

תוספי תזונה ותרופות

אטמי אוזניים וכיסוי עיניים

אם יש לכם אלרגיה כלשהי, או צרכים רפואיים ייחודיים, הביאו את התרופות המתאימות

תרומות למורים לסוף הריטריט (המורים שלנו לא מקבלים דבר מן התשלום שהמשתתפים משלמים לפני ההצטרפות לריטריט – הוא נועד אך ורק לכיסוי העלויות). בסוף הריטריט נבקש את נדיבות ליבכם – עבור הזמן, הנוכחות, וההדרכה של המורים שלנו. תשלום דיגיטלי הוא הדרך הנוחה ביותר, אבל גם המחאות יתקבלו

לב פתוח

כיסא/כרית מדיטציה (הימצאותן של כריות מדיטציה זמינות תלויה במקום שבו נערך הריטריט)