זמן לעצמי
ריטריט מיינדפולנס לנשים ברוח היהדות
חמישי -מוצ”ש 3-5/7/25
אירוח כפרי פרוד
קיבוץ פרוד, גליל עליון
ריטריט הנשים השנתי מבית אור הלב יוצא לדרך
זה הזמן לקחת קצת זמן לעצמך ולתת לעצמך את המתנה הזאת
עם כניסת חודש תמוז, בואי לנוח איתנו, לשבת בשקט, לנשום קצת אוויר, ללכת בטבע, לנוע ולהקשיב, לקבל ולשתף
נתכנס יחד לסופשבוע ארוך במרחב נשי של תפילה ומדיטציה. נפגוש את עצמנו – את מה שכואב לנו ומה שאנחנו אוהבות – מתוך הקשבה צלולה, אכפתיות ועדינות. נאפשר לדברים להיות בדיוק כפי שהם, וגם נאפשר להם להחליף צורה, להיפתח ולהתפתח
אני לא מכירה שום דבר שמתקרב לשילוב הנוגע והאמיץ שעושה אור הלב בין מיינדפולנס לתורה היהודית. - דנית ק
מה מחכה לנו בריטריט
במרכז אירוח נעים בתוך נוף ירוק בגליל, ניקח פסק זמן מהמולת חיי המעש ונפנה את תשומת הלב פנימה, אל השקט שבפנים
יחד, בסביבה נשית תומכת ומאפשרת, מוחזקת ופתוחה, שיש בה זמן לתרגול שקט של כל אחת עם עצמה וגם זמן לתרגול מונחה, לימוד, תפילה, שירה ותנועה, נחקור את הכח הטרנספורמטיבי של מיינדפולנס יהודי, ונפתח את הדלת להתחדשות, ריפוי וצמיחה
הריטריט יתקיים ברובו בשתיקה ויכלול
מדיטציות מודרכות
מדיטציות שקטות בישיבה ובהליכה
זמן אישי לתרגול תנועה מודעת
קבלת שבת משותפת בניגוני לב וכוונה
מזמורי תפילה (צ'אנטינג)
מפגשי ליווי בקבוצות קטנות
פגישות אישיות לפי הצורך
לימוד וזמנים לשאלות ותשובות
צוות המורות שלנו
-
הרבה ד"ר מירה נשמה ניקולסקו
מירה, ילידת פריז, היא מורה לתורה ולמדיטציה. את תואר הדוקטור שלה בסוציולוגיה של הדת, קיבלה מביה”ס ללימודים גבוהים במדעי החברה בפריז והסמכה לרבנות אורתודוכסית מבית מדרש הראל בי”ם. מירה היא מורה מוסמכת למדיטציה ולויניאסה יוגה. היא נלהבת לחלוק את אוצרות מסורת החוכמה היהודית כדרך חיים
-
דפנה ארנוני
דפנה היא מורה למדיטציה ומיינדפולנס יהודי, מעל ל-15 שנה נושמת וחיה את התרגול, פוסעת בדרך. מלווה א.נשים ומנחה מעגלי שיתוף וקבוצות לימוד ותרגול. מטפלת בזן שיאצו, דיקור והתמקדות. חיה בחנתון עם יואב, אמא לשלוש בנות
מחירים
יחידה בחדר משותף של עד ארבע - מדובר בפועל בשני חדרים זוגיים החולקים שירותים ומקלחת + מטבחון *מוגבל ל-5 חדרים בלבד, כל הקודם זוכה : 850 ש"ח
יחידה בחדר זוגי: 1,290 ש"ח
יחידה בחדר פרטי: 1,890 ש"ח
המחיר כולל לינה ואירוח על בסיס פנסיון מלא - תפריט צמחוני, עשיר וכשר, באירוח כפרי פרוד: בכל החדרים שירותים ומקלחת פרטיים, מטבחון עם פינת קפה ומקרר
המחיר אינו כולל תרומה למורות - ראו הרחבה להלן*
אנו מציעים מלגה מיוחדת לכל מי שנפגעה בעקבות אירועי ה-7.10 ולמי שרוצה להשתתף בריטריט ואין ידה משגת. לבקשת מלגה מוזמנות לפנות אלינו בכתב דרך המייל
ריטריט זה דבר מדהים ופותח והשילוב של זה עם יהדות הוא עמוק ויפה ואמיתי - הדר
אור הלב היא עמותה שמטרתה לקדם תרגול והוראה של מדיטציית קשיבות יהודית. מחיר הריטריט משקף את ההוצאות הישירות שלנו על ארגון הריטריט והוא אינו כולל תשלום למורות. בסוף הריטריט תוזמנו לתרום למורות מנדיבות ליבכן בכדי לתמוך בהמשך התרגול וההוראה שלהן. הסכום שתתרמו יועבר למורות במלואו. כל סכום שתראו לנכון, הוא הסכום הנכון
-
מרחב תרגול פתוח, מאפשר ותומך
-
חיבור יחודי בין מדיטציה ויהדות
-
סביבה ירוקה ופסטורלית
לפני ההרשמה נא לעיין במכתב ההכנה לריטריט
עוד דברים שכדאי לדעת
הריטריט מועבר בעברית
הריטריט מתאים לכל השתייכות דתית ולכל רמות הניסיון בתרגול
במתחם הריטריט יש מרחב מוגן
(האוכל צמחוני וכשר (רבנות, חלבי
המתחם וכל הפעילות מותאמים לשומרות שבת
מדיניות ביטולים: עד ה-22.6.25 ניתן לבטל את ההרשמה - למעט 3% עמלת סליקה
ממועד זה - ביטול על בסיס החלפה מרשימת המתנה בלבד
אם יתעורר צורך לבטל את הריטריט בשל אירוע בטחוני, יתבצע החזר כספי
לוח זמנים לדוגמא
05:45 פעמוני השכמה
06:15 מדיטציה שקטה, שירת תפילה, וזמן אישי לתרגול תנועה או תפילה
08:15 ארוחת בוקר
9:30 מדיטציה מודרכת, תרגול בהליכה ובישיבה לסירוגין, מפגשים בקבוצות קטנות, שאלות ותשובות
13:15 ארוחת צהריים
15:15 מדיטציה מונחית, המשך תרגול בישיבה ובהליכה, יוגה, הדלקת נרות וקבלת שבת בערב שבת
19:00 ארוחת ערב
20:00 מדיטציה ושיחת ערב
21:15 לילה טוב
הגעה ביום חמישי ה -3.7 , תחילת הריטריט בשעה 15:00. סיום משוער במוצ”ש ה- 5.7 בשעה 21:00
שימו לב: הריטריט אינו מרחב טיפולי, אינו מהווה תחליף לטיפול, ודורש אחריות של כל אחד ואחת על עצמו/עצמה מבחינה בריאותית פיזית ונפשית
שאיפתנו היא שריטריט זה יהיה בטוח ותומך עבור כל המשתתפים והמשתתפות
אם תרצו להתייעץ איתנו בקשר לבריאותכן.ם הנפשית, או אם אתן.ם לא בטוחים.ות לגבי התאמת התוכנית הזו עבורכן.ם, אנא צרו איתנו קשר במייל, ואנחנו נדאג לקשר אתכן.ם בעניין זה עם המורה הראשית בריטריט
אנחנו כאן
לשאלות נוספות בכל עניין הקשור לעמותה או לריטריט, אנא צרו קשר עם אדם טרייסטמן, מנהל קהילת אור הלב בישראל במייל או בוואטסאפ
דברו איתנו
