להשקות את גינת נפשנו
ארבעה ימים של ריטריט מיינדפולנס בשתיקה
למטפלים בנפגעי המלחמה
שני - חמישי // 31/3-3.4.25
נווה מדבר מואה בלב הערבה
הריטריט הקרוב בתפוסה מלאה! אפשר להצטרף לרשימת ההמתנה
או להצטרף אלינו לריטריט לחזור אל עצמי במצפה רמון
“אני רוצה להודות לכם ששמרתם עלי, ואפשרתם לי בתקופה המאתגרת הזו להחזיר את עצמי לעצמי”
יוכי, משתתפת בריטריט אור הלב לא.נשי טיפול מחזור ספטמבר 2024
בואו להיטען ולהתחבר מחדש למשאבים הפנימיים
בריטריט מיינדפולנס בשתיקה מיוחד למטפלים
בנווה מדבר מפנק בערבה
עלות סמלית בלבד
אנחנו באים לעבודת הטיפול כי אכפת לנו. להרבה מאיתנו לחיות את האכפתיות הזאת הינו חלק ממימוש היעוד הקיומי שלנו. בעבודה הטיפולית שלנו אנו מאפשרים מקום לחיים למצוא שוב את זרימתם, את תנועתם המקורית
ומי מאיתנו, במיוחד בתקופה מאז ה -7 באוקטובר, לא מזהה כמה אנחנו זקוקים למרחב כזה כדי לעסוק בעבודה שלנו באופן בר קיימא? אחרת החשק שלנו נהפך לשחיקה. בזמנים אינטנסיביים כאלה אפשר לגייס את עצמנו לעשיית יתר לזמן מה, אבל לא לטווח הארוך, מערכת העצבים שלנו פשוט לא בנויה לשגשג בסטרס כרוני. אנחנו צריכים מרחב, צריכים להתחבר למשאבים הפנימיים שמזינים את נפשנו. זו המתנה של תרגול ובמיוחד של ריטריט. בתרגול המדיטציה אנחנו לומדים להשקות את הגינה הפנימית, למצוא יותר מרחב, להרחיב את הכלי שלנו ולפתח את יכולת ההכלה. בריטריט אנחנו מסירים את היסחי הדעת והאינטנסיביות של חיי היומיום לאתנחתא של ממש, ומספקים את התנאים לאדמת נפשנו להפוך שוב לפוריה
למי זה מתאים? הריטריט מיועד למטפלות ולמטפלים מדיסציפלינות שונות, אשר תמכו ותומכים בנפגעי המלחמה - וחווים שחיקה בכשירות ו/או ביכולת ההכלה, כגון: פסיכולוגים.יות, פסיכיאטרים.יות. מטפלי גוף-נפש, עובדים.ות סוציאליים.ות ומטפלים.ות בתנועה או באמנות
בתוכנית היחודית הזו מבית אור הלב, נשלב את היתרונות של ריטריט עם היתרונות של מפגשים לקראת ואחרי הריטריט, שיתמכו באינטגרציה ובתרגול בחיי היומיום. נלמד ונתרגל מגוון תרגולי מיינדפולנס מיודעי–טראומה שבנויים כדי לכונן את מערכת העצבים למקצב של ויסות ולפתוח את ערוצי הלב למעיינות רווחה פנימיים
במהלך הריטריט נעבור תהליך אישי וקבוצתי. נתנסה הן בגישות מסורתיות והן בגישות חדשניות יותר לתרגול מיינדפולנס וחיבור אל הלב שעושות הבדל הולך ומעמיק בחוסן הנפשי וביכולת ההכלה
נקדיש תשומת לב מיוחדת למפגש עם אבל שאולי לא קיבל מספיק הכרה ומקום בתקופה הזו. ניתן מרחב שיחרור למה שמבקש להשתחרר מאיתנו וניתן מקום להודיה והתחדשות. נעבוד עם משאבים שונים כמו הביחד הקבוצתי, המדבר העוצמתי ואלמנטים נוספים
הכוונה בריטריט זה היא לא הכשרה מקצועית, אלא הזנה אישית, תמיכה ודאגה למהות ולהוויה הפנימית
ארז שווקי, מטפל במגע, משתף על החוויה שלו בריטריט
מה מחכה לנו בריטריט
תרגול מיינדפולנס ומדיטציה לאור התיאוריה הפולי–ואגלית
הבחנה בין מיינדפולנס שמחמיר טראומה לבין מיינדפולנס שמועיל לויסות
איך לתרגל נכון דרך הגוף, מתי מומלץ לא לתרגל דרך הגוף ומגוון אפשרויות תרגול כשהמערכת בעוררות יתר
תרגולים לטובת עיכול ועיבוד רגשי
תרגול מיינדפולנס לאור תיאוריית ההתקשרות
תרגול בינאישי חדשני כשער לויסות רגשי
תרגולים מסורתיים לטיפוח איכויות הלב
צ'אנטינג (מזמורי תפילה)
בריטריט עצמו ניעזר בכלי של שתיקה חברתית לטובת מיכל תומך - משמע, מלבד תרגולים מונחים, לא יהיו שיחות בין המשתתפים. כן יהיה זמן לשאלות ותשובות לגבי התרגול, זמן לתרגול בין-אישי ואפשרות לתמיכה אישית אחד.ת על אחד.ת במקרה הצורך
טעימה ממרחב הריטריט
-
לינה באוהלי פרימיום ממוזגים
-
מרחבי תרגול מרווחים ונוחים
-
נווה מדבר ירוק ופסטורלי
צוות המורים שלנו
-
דניאל יואל כהן
דניאל, ממייסדי עמותת אור הלב, הוא מורה בכיר בצוות המורים. במקביל דניאל הוא מורה מנוסה ומטפל בתהליכי שינוי טרנספורמטיבי, תקשורת מקרבת ופסיכותרפיה חוויתית מבוססת מיינדפולנס, בעל הכשרה מיוחדת לטיפול בטראומה קולקטיבית. הוא לומד ומלמד במגוון מוסדות וחברות בארץ וברחבי העולם
-
פרופ' אביבה ברקוביץ' אוחנה
אביבה, חוקרת מוח ותודעה, ראש התוכנית לפסיכותרפיה אינטגרטיבית גוף-נפש-רוח באוניברסיטת חיפה. מתרגלת מדיטציות ממסורות שונות כשלושים שנה, ומנחה במעגלים שונים
מחירים
!מחיר למשתתפ.ת: 880 ש”ח בלבד
.המחיר כולל לינה באוהלים רא’גיסטנים מרווחים, מפנקים וממוזגים בריזורט מואה. שירותים ומקלחת פרטיים, עד 4 אנשים באוהל
ארוחות צמחוניות, עשירות וכשרות על בסיס פנסיון מלא (ביום ההגעה יוגשו ארוחת צהריים וערב וביום האחרון ארוחת בוקר וצהריים)
אנו מציעים הנחה מיוחדת למי שרוצה להשתתף בריטריט ואין ידו/ידה משגת. לבקשת הנחה מוזמנים לפנות אלינו בכתב דרך המייל
שימו לב - מספר המקומות מוגבל. הבטיחו את מקומכן.ם
*על מנת לוודא התאמה לריטריט נא למלא טופס בקשה קצר*
עוד דברים שכדאי לדעת
מוזמנים לעיין במכתב ההכנה למשתתפי הריטריט ממש כאן
הריטריט מתאים לכל השתייכות דתית ולכל רמות הניסיון בתרגול
זו מתנה נפלאה, מרעננת וממלאת, שמסירה אבק מהנפש.” – רתם, משתתפת בריטריט אור הלב למטפלים מחזור יולי 2024”
".הריטריט מאפשר רגע של שקט שכל כך נדיר בימים אלו. מספק תחושה של החזקה והזנה שחיונית לנו המטפלים"
גילי, משתתפת בריטריט תומכי החלמה מחזור ספטמבר 2024
".הייתה לי חוויה מכוננת ממש בריטריט למטפלים, הרגשתי החזקה מקצועית עם המון לב וגם רוך וענווה - שילוב נדיר בעולם הסדנאות. ממליצה מאוד”
זוהרה, משתתפת בריטריט אור הלב למטפלים, מחזור פברואר 2025
שימו לב: הריטריט אינו מרחב טיפולי, אינו מהווה תחליף לטיפול, ודורש אחריות של כל אחד ואחת על עצמו/עצמה מבחינה בריאותית פיזית ונפשית
שאיפתנו היא שריטריט זה יהיה בטוח ותומך עבור כל המשתתפות והמשתתפים. אם תרצו להתייעץ איתנו בקשר לבריאותכן.ם הנפשית, או לגבי התאמת התוכנית הזו עבורכן.ם, אנא צרו איתנו קשר במייל, ואנחנו נדאג לקשר אתכן.ם בעניין זה עם המורה הראשית בריטריט
